寝る前にスッキリするためにオナニーをする人は多いのではないでしょうか。
実は、寝る前のオナニーにはたくさんのメリットがあるんです。
オナニーをするタイミングに迷っている人は、寝る前に試してみることをおすすめします。
今回は寝る前オナニーのメリットとデメリットを紹介します。
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寝る前オナニーのメリット
実は、寝る前のオナニーにはたくさんのメリットがあります。
オナニーで効果が得られるなんて最高ですよね。
では、寝る前にオナニーをするメリットを見ていきましょう。
リラックスしてよく眠れる
オナニーなどの性行為では、β-エンドルフィンという物質が分泌されます。
β-エンドルフィンは、鎮痛作用や多幸感などの効果を持つ脳内化学物質である。
その作用から、脳内麻薬と呼ばれることもあります。
β-エンドルフィンが分泌される条件は、性行為やおいしいものを食べること。
また、マラソンなど辛いことが一定時間続くと分泌されることもあります。
β-エンドルフィンの効果で、リラックスしてぐっすり眠れる。
なかなか寝付けなかったのに、オナニーをしたら熟睡できたという人もいます。
ストレス解消
オナニーは性欲を解消する効果があります。
オナニーをすると、ある程度ムラムラすることもあります。
肉体的な快感は嫌なことを忘れさせて、ストレス解消にも効果が期待できます。
仕事がうまくいかなかったり、友達とケンカしたりと、嫌なことがあるとなかなか眠れないもの。
そんなときにオナニーをすれば、嫌なことを忘れられるかもしれません。
オナニーをするときは集中し、日中は嫌なことを考えないようにするのが気分転換のコツです。
明日から頑張るためにも、嫌なことがあった日は寝る前にオナニーをするといいでしょう。
時間を気にせず楽しむ
寝る前のオナニーのメリットは、時間を気にせず楽しめることです。
日中は、後の予定を気にしながらオナニーをしなければなりません。
寝る前にすれば、あとは寝るだけなので、時間を気にせずオナニーを楽しむことができます。
また、激しいオナニーでなくても、時間をかけて快感を高めるオナニーも楽しめます。
朝や昼間は忙しくて時間がないという人にも、寝る前のオナニーはおすすめです。
美肌効果も期待できる
リラックスして眠りにつくことで、睡眠の質を高めることができます。
寝る前のオナニーにはリラックス効果が期待できるので、オナニーをしてから寝ると、睡眠の質が良くなる可能性が高いです。
睡眠の質が上がれば、疲れが取れやすくなるだけでなく、肌ツヤも良くなります。
寝る前のオナニーには美肌効果も期待できそうです。
オナニーで気持ちよくなるだけでなく、美肌も手に入るなんて一石二鳥ですよね。
寝る前のオナニーにはさまざまな効果がありますので、ぜひ試してみてください。
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寝る前のオナニーにはデメリットもある
寝る前のオナニーには様々なメリットがあります。
しかし、寝る前のオナニーにはデメリットもあるため、試す前に必ずチェックしておきましょう。
寝る時間が遅くなる
オナニーが盛り上がれば盛り上がるほど、どんどん時間を取られてしまいます。
オナニーをするなら、絶頂に到達したいもの。
しかし、体調のせいでなかなか絶頂に達しないこともあるでしょう。
イキたいと思ってもイクことができず、意地になって徹夜してしまうこともあります。
仕事の関係で翌日寝なければならない場合は、オナニーをする時間を決めておくといいでしょう。
なかなか気持ちよくなれないと感じたら、慌てず、ぐっすり眠ることに集中したほうがいいためです。
後始末が面倒
オナニーをした後は、後始末をしなければなりません。
濡れた性器や手をきれいにしてから寝ないと不潔です。
後始末をせずに寝てしまうと、服にニオイやシミがついてしまうこともあります。
道具を使う場合は、きれいにする必要があります。
汚れた道具を一晩放置するのは良くない。
雑菌が繁殖して使い物にならなくなる可能性が高いです。
オナニーをした後は掃除をしなければなりませんが、寝る前にすると非常に面倒です。
しかし、道具を使わず、濡れすぎなければ後始末は最小限で済むでしょう。
疲れが取れないときがある
オナニーは疲れるもの。
適度な疲れは快眠につながりますが、疲れすぎると寝ても疲れがとれないことも。
疲労が抜けなければ、仕事のパフォーマンスにも影響します。
集中力が低下し、普段ならしないようなミスを犯すかもしれません。
些細なことでイライラしたり、怒ったりすることもあるでしょう。
寝る前のオナニーは、ストレス解消に効果が期待できますが、場合によっては疲れが取れず、逆効果になることもあることを覚えておいてください。
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寝る前のオナニーを気持ちよくするコツ
寝る前のオナニーは気持ちいい。
しかも、コツを知ればさらに気持ちよくなれます。
今回は、寝る前のオナニーをより気持ちよくするコツを紹介するので、さらに気持ちよさを追求したい人はぜひチェックしみてください。
室温は少し低めに
オナニーをすると体温が上がります。
熱くなったり汗をかいたりすると、後処理が面倒になります。
また、暑くて眠れないということもあるでしょう。
オナニー後の体調を改善するには、室温を少し低めに設定しましょう。
夏ならクーラーをつける、冬なら暖房の温度を少し下げてみるなどです。
また、オナニーで気持ちよくなるためには、雰囲気作りも大切です。
室温を少し低めに設定し、明るめの暖色系のムーディーな照明をつけてみるのもおすすめです。
疲れているときは無理をしない
寝る前のオナニーには様々な効果があります。
しかし、効果を得たいからといって無理にオナニーをするのはおすすめできません。
オナニーをするのがつらいほど疲れているときは、休むことに専念しましょう。
オナニーで睡眠時間が削られ、疲れが取れなくなってしまっては元も子もありません。
寝る前のオナニーの効果が魅力的に思えても、疲れているときはやりすぎないようにしましょう。
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寝る前のオナニーでストレス解消！
寝る前のオナニーには、快眠効果やストレス解消など、さまざまな効果が期待できます。
気持ちいい以外の効果も期待できるのがいいところ。
気持ちよくなるためには、室温を下げたり、アロマを炊いたりして、オナニーに適した環境を作ることが大切です。
オナニーで満足できれば、気持ちも充実するので、環境づくりには少しこだわってみるのもいいでしょう。
ただし、寝る前に利用すると睡眠時間が削られるなどのデメリットもあるので注意が必要です。
オナニーで1日を締めくくり、スッキリした気分で翌日に挑みましょう。
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